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Les glucides à l'entraînement
Oui, vous devez ingérer glucides pour faire des efforts intenses et prolongés. Mais attention de ne pas en consommer plus que vous en avez besoin. Apprenez aussi à identifier les...
Les glucides à l'entraînement
Oui, vous devez ingérer glucides pour faire des efforts intenses et prolongés. Mais attention de ne pas en consommer plus que vous en avez besoin. Apprenez aussi à identifier les...
Comment rouler en groupe avec élégance par Guy ...
En appliquant les règles suivantes pendant vos sorties de groupe à vélo, vous roulerez avec élégance et, en prime, vous en bénéficierai sur les plans de la sécurité, du plaisir...
Comment rouler en groupe avec élégance par Guy ...
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GP de Contrecoeur : au sein du peloton
Commençons tout de suite par mettre les choses au clair : faire de la course de vélo, ce n’est vraiment, mais vraiment pas facile. Il faut être mentalement et physiquement...
GP de Contrecoeur : au sein du peloton
Commençons tout de suite par mettre les choses au clair : faire de la course de vélo, ce n’est vraiment, mais vraiment pas facile. Il faut être mentalement et physiquement...
Entraînements en côtes à Québec
Grimper. On peut s’y préparer en salle. Plusieurs de nos entraînements intérieurs miment parfaitement le type d’efforts qu’il faut déployer pour se hisser au haut des bosses. Mais l’effet de...
Entraînements en côtes à Québec
Grimper. On peut s’y préparer en salle. Plusieurs de nos entraînements intérieurs miment parfaitement le type d’efforts qu’il faut déployer pour se hisser au haut des bosses. Mais l’effet de...
Bien comprendre (et éviter) les «junk miles»
Pour améliorer sa forme, il ne suffit pas de bouffer des kilomètres. Au contraire, accumuler les «junk miles» peut vous mener au surmenage et ruiner vos efforts visant à atteindre...
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Pour améliorer sa forme, il ne suffit pas de bouffer des kilomètres. Au contraire, accumuler les «junk miles» peut vous mener au surmenage et ruiner vos efforts visant à atteindre...
L'épreuve Rasputitsa vécue par Math Bélanger
En Russe, Rasputitsa c’est la période de l'année où une grande partie du territoire Sibérien se transforme en mer de boue. Mais Rasputitsa c’est aussi une course de gravelle dans...
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