Centre d'entraînement de vélo

Motivation


Ce n’est pas facile de demeurer motivé et de s’améliorer constamment quand on pédale seul à la maison. Dépourvu d’encadrement et sans l’effet d’entraînement procuré par la présence d’autres cyclistes, on risque d’atteindre un plateau, d’y rester, ou alors de se décourager et de négliger son entraînement.

Entraînements


La philosophie de BLCoaching est de travailler les facteurs déterminants de la performance cycliste ( VO2MAX, CAL, SEUIL, TEMPO, ENDURANCE) tout au long de la préparation générale et spécifique. Chaque semaine, on entraîne les différentes filières énergétiques afin de devenir un athlète plus complet.

Les entraînements suivent une progression (ex: + % IF et + TSS) et ciblent autant les compétences au niveau technique (ex: travail de cadence RPM imposée) que les compétences physiologiques. On met aussi l’accent sur l’importance d’évaluer régulièrement ces CP afin de mettre à jour les charges d’entraînement et mesurer la progression de chacun.

 

Fonctionnement


Nos séances d’entraînement se font sur des rouleaux E-Motion d’Inside Ride, des bases fixes CompuTrainer ainsi que des vélos multi-ajustables spécialement conçus pour BL Coaching. Peu importe le support que vous choisissez, tous emploient la mesure de la puissance pour calculer avec précision l’effort déployé pendant vos séances, dont la durée varie de 60 à 90 minutes.



Notre mission

Encouragez le gens à ROULER et à se fixer des objectifs.

Notre fierté

Admirer la motivation de nos clients par rapport à leurs objectifs et voir leur progression à travers le temps.

Notre promesse

Avoir du plaisir sur le vélo en donnant son 100%.

Notre impact

Faire progresser les cyclistes et leur donner un lieu de rassemblement.


Nos entraîneurs

Bru

ENTRAÎNEUR CHEF

- Lose Yourself, EMINEM

- SAIL, Awolnation

Vince

ENTRAÎNEUR ET BARISTA

- Lose Yourself, EMINEM

- SAIL, Awolnation

Phil

ENTRAÎNEUR

- Run Boy Run, Woodkid

- Shempi, Ratatat

Chris

ENTRAÎNEUR ET TRIATHLÈTE

- We Own It, 2 Chainz & Wiz Khalifa

- Remember the Name, Fort Minor