Évaluation fonctionnelle pour cycliste

Mieux comprendre votre corps pour mieux rouler.

L’évaluation fonctionnelle pour cycliste permet d’analyser votre mobilité, votre stabilité, votre force et vos asymétries afin de mieux comprendre comment votre corps interagit avec votre vélo.

Que vous cherchiez à améliorer votre confort, à optimiser votre efficacité ou simplement à mieux connaître vos capacités physiques, cette évaluation offre un portrait précis de votre fonctionnement hors du vélo.

Cette évaluation n’est pas un service de positionnement sur vélo (bike fit). Elle se concentre d’abord sur le cycliste : sa mobilité, sa stabilité, sa force et sa capacité à maintenir efficacement une position sur le vélo.

Ce que nous évaluons

À travers une série de tests ciblés, nous évaluons notamment :

• La mobilité des hanches, des chevilles et de la colonne
• La stabilité du bassin et du tronc
• La force et le contrôle musculaire
• Les différences entre le côté gauche et le côté droit
• Les limitations de mouvement pouvant influencer votre position ou votre pédalage

À quoi ça sert?

Une bonne position sur le vélo ne dépend pas uniquement des réglages du vélo. Votre mobilité, votre force et votre capacité à maintenir certaines positions jouent également un rôle important.

L’évaluation fonctionnelle permet d’identifier les asymétries, les faiblesses et les limitations physiques susceptibles d’influencer votre confort et votre efficacité sur le vélo, puis de déterminer les aspects à travailler en priorité.

Et votre position sur le vélo?

Même s’il ne s’agit pas d’un positionnement complet, vous pouvez apporter votre vélo lors de l’évaluation.

Nous pourrons alors observer votre position et votre mouvement sur le vélo à la lumière des résultats obtenus lors de l’évaluation fonctionnelle. Cette analyse nous permet de formuler des recommandations et d’identifier certains ajustements qui pourraient améliorer votre confort ou mieux correspondre à vos capacités physiques.

Pour une analyse complète et des ajustements précis de votre position, un service de positionnement sur vélo demeure recommandé.

Pour qui?

L’évaluation s’adresse à tous les cyclistes, peu importe leur niveau, particulièrement si vous :

• Ressentez des inconforts récurrents à vélo
• Souhaitez améliorer votre mobilité ou votre stabilité
• Avez l’impression d’être asymétrique sur le vélo
• Voulez mieux comprendre comment votre corps influence votre position
• Cherchez à identifier vos forces et vos limitations

Après l’évaluation

Vous repartez avec un plan de renforcement personnalisé comprenant des exercices ciblés pour travailler les asymétries ainsi que les faiblesses identifiées en matière de mobilité et de stabilité.

L’objectif est de vous donner des outils concrets à intégrer à votre routine afin d’améliorer progressivement votre fonctionnement sur et hors du vélo.

Pour ceux qui souhaitent aller plus loin, un programme de musculation complet et personnalisé peut également être élaboré à la suite de l’évaluation, moyennant un supplément.