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Mieux dormir: un gain pas du tout marginal
Demandez à n’importe quel athlète le secret de son succès, il vous répondra sans doute que parmi les ingrédients essentiels, le sommeil de qualité figure au sommet de la liste....
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Attention à la surchauffe!
Rouler à la chaleur… on en rêve tout l’hiver. Mais l’été nous catapulte quelquefois à l’autre bout du spectre calorifique, nous exposant à d’intenses chaleurs. Petit cours en accéléré sur...
Attention à la surchauffe!
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Entraînement de gravelle
Une course de gravel bike en vue? Le champion canadien non officiel et coach Bruno Langlois vous donne ses trucs de pro pour une préparation à efficacité maximale. En prime :...
Entraînement de gravelle
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Sprinteur, rouleur, grimpeur : les secrets des CP
Déterminer notre profil cycliste en début de saison permet ensuite de mieux travailler sur nos forces et nos faiblesses. Comment faire pour savoir si on est un sprinteur, un rouleur...
Sprinteur, rouleur, grimpeur : les secrets des CP
Déterminer notre profil cycliste en début de saison permet ensuite de mieux travailler sur nos forces et nos faiblesses. Comment faire pour savoir si on est un sprinteur, un rouleur...
Musculation et vélo : l’union fait la force
La muscu vous ennuie? Dommage, car l’ajout de quelques séances à votre préparation hivernale ferait de vous un meilleur cycliste. Vraiment. On vous explique comment, et on tente de vous...
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La muscu vous ennuie? Dommage, car l’ajout de quelques séances à votre préparation hivernale ferait de vous un meilleur cycliste. Vraiment. On vous explique comment, et on tente de vous...
Rester motivé toute l’année
Pas facile de rester crinqué à l’entraînement pendant les longs mois d’hiver. Comment garder le feu sacré bien allumé? La consultante en préparation mentale Christiana Bédard-Thom nous donne ses trucs.
Rester motivé toute l’année
Pas facile de rester crinqué à l’entraînement pendant les longs mois d’hiver. Comment garder le feu sacré bien allumé? La consultante en préparation mentale Christiana Bédard-Thom nous donne ses trucs.