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Entraînement de gravelle
Une course de gravel bike en vue? Le champion canadien non officiel et coach Bruno Langlois vous donne ses trucs de pro pour une préparation à efficacité maximale. En prime :...
Entraînement de gravelle
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Des protéines? Bien «whey»!
Vous connaissez sûrement la whey, ou protéines de petit-lait. Peut-être même consommez-vous déjà cette poudre à laquelle on prête de nombreuses vertus. Mais est-ce une bonne idée? Toujours portée par...
Des protéines? Bien «whey»!
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Réenchanter la vie
David Desjardins trouve le monde plus beau sur son vélo. Récit d’une autre de ces sorties féériques qui exaltent son existence.
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Sprinteur, rouleur, grimpeur : les secrets des CP
Déterminer notre profil cycliste en début de saison permet ensuite de mieux travailler sur nos forces et nos faiblesses. Comment faire pour savoir si on est un sprinteur, un rouleur...
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La carte et le territoire
Vous hésitez encore à essayer le gravel bike? Ce récit de David Desjardins devrait vous convaincre de tester les nombreuses libertés qu'il permet. À vous la route, grande ou petite,...
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L’ABC des BCAA
Les suppléments d’acides aminés ramifiés, mieux connus sous le sigle anglais BCAA, promettent des performances dignes d’un coureur pro. Vrai ou faux? Notre nutritionniste Catherine T. Guy vous dit tout.
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