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The Game Changers : plus de nuances, svp
Le documentaire The Game Changers, disponible sur Netflix, vante les effets incroyables du végétalisme sur les performances sportives. Catherine T. Guy, nutritionniste, nous en fait la critique.
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La caféine, l’amie du cycliste
Le café autant que les boissons énergisantes nous procurent un boost d’énergie qui nous aide à pédaler plus fort, plus vite. La responsable : la caféine. Comment la consommer, quand et...
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Beau temps pour s’analyser
En plein off season, alors qu’on roule moins, c’est le moment de s’écouter, de prendre du recul, de tirer des leçons de nos erreurs (vous savez, ce nouveau gel au...
Beau temps pour s’analyser
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Une santé de fer
Vous ne pédalez plus avec la même vigueur et êtes constamment fatigué? Peut-être manquez-vous de fer. Le risque est d’autant plus élevé si vous êtes une femme ou un végétarien...
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Des protéines? Bien «whey»!
Vous connaissez sûrement la whey, ou protéines de petit-lait. Peut-être même consommez-vous déjà cette poudre à laquelle on prête de nombreuses vertus. Mais est-ce une bonne idée? Toujours portée par...
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L’ABC des BCAA
Les suppléments d’acides aminés ramifiés, mieux connus sous le sigle anglais BCAA, promettent des performances dignes d’un coureur pro. Vrai ou faux? Notre nutritionniste Catherine T. Guy vous dit tout.
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