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Charger ses batteries au sucre
Vous êtes du genre à «carbo-loader» avant une compétition? Notre nutritionniste Catherine T. Guy vous donne son avis sur le fameux gros bol de pâtes la veille d’une course.
Charger ses batteries au sucre
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La fameuse question des glucides (encore!)
Le modèle «fuel for the work required», vous connaissez? C’est le protocole de périodisation des glucides à la mode. Notre nutritionniste Catherine T. Guy vous révèle s’il est efficace.
La fameuse question des glucides (encore!)
Le modèle «fuel for the work required», vous connaissez? C’est le protocole de périodisation des glucides à la mode. Notre nutritionniste Catherine T. Guy vous révèle s’il est efficace.
Rouler végé
Réduire sa consommation de viande, voilà un objectif dans l’air du temps, pour notre santé comme pour la préservation de l’environnement. Même la nouvelle mouture du Guide alimentaire canadien le...
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L’alimentation intuitive, pour fêter sans culpa...
Comment festoyer l’esprit tranquille, sans craindre d’engraisser ou de perdre votre précieuse forme physique? Si la culpabilité vous ronge à la simple vue du bol de punch, du pain sandwich...
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Diète cétogène : une bonne idée, rouler sur le ...
Manger peu de glucides mais beaucoup de lipides, ça donne de bons résultats sur un vélo? Pour savoir si vous devriez troquer votre spag contre un avocat arrosé d’huile, lisez...
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Le jus de cornichons : la nouvelle panacée?
Parce que parfois, quelques minutes peuvent faire toute la différence en matière de performance, les athlètes sont toujours les premiers à essayer de nouvelles façons d’être plus efficients à l’effort....
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Parce que parfois, quelques minutes peuvent faire toute la différence en matière de performance, les athlètes sont toujours les premiers à essayer de nouvelles façons d’être plus efficients à l’effort....