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FTP, PAM et pourcentages : le facteur d’endurance
Suite à notre récent article sur le calcul du FTP requis pour l’utilisation de différentes applications d’entraînement, quelques très bonnes questions nous ont été posées. Histoire d’en faire profiter tout...
FTP, PAM et pourcentages : le facteur d’endurance
Suite à notre récent article sur le calcul du FTP requis pour l’utilisation de différentes applications d’entraînement, quelques très bonnes questions nous ont été posées. Histoire d’en faire profiter tout...
Comment mesurer son FTP sans (trop) se fatiguer
Vous vous entraînez à la maison et l’application que vous utilisez nécessite que vous y inscriviez votre FTP. L’ennui, c’est que les méthodes habituellement proposées pour y parvenir sont imparfaites...
Comment mesurer son FTP sans (trop) se fatiguer
Vous vous entraînez à la maison et l’application que vous utilisez nécessite que vous y inscriviez votre FTP. L’ennui, c’est que les méthodes habituellement proposées pour y parvenir sont imparfaites...
Petit guide des capteurs de puissance
Tant pour mesurer avec précision l’effort fourni lors d’intervalles courts que pour jauger le coût énergétique d’une sortie longue, d’une compétition ou d’un événement exigeant, le capteur de puissance est...
Petit guide des capteurs de puissance
Tant pour mesurer avec précision l’effort fourni lors d’intervalles courts que pour jauger le coût énergétique d’une sortie longue, d’une compétition ou d’un événement exigeant, le capteur de puissance est...
Guide d’entretien de la motivation
Vous lisez les paramètres de votre entraînement du jour dans votre agenda et vous soupirez. Il fait beau. Vous pourriez faire autre chose. Aller vous baigner. Pique-niquer. Faire une sortie...
Guide d’entretien de la motivation
Vous lisez les paramètres de votre entraînement du jour dans votre agenda et vous soupirez. Il fait beau. Vous pourriez faire autre chose. Aller vous baigner. Pique-niquer. Faire une sortie...
La pause hivernale (off season) : est-ce vraime...
On demande à Guy Thibault, chercheur émérite et directeur des sciences du sport à l’Institut national du sport du Québec, de nous expliquer ce que dit la recherche à propos...
La pause hivernale (off season) : est-ce vraime...
On demande à Guy Thibault, chercheur émérite et directeur des sciences du sport à l’Institut national du sport du Québec, de nous expliquer ce que dit la recherche à propos...
Toutes les vérités de l’acide lactique
Un vieil adage dit qu’il suffit de répéter une fausseté très souvent pour qu’elle devienne une vérité. C’est le cas avec l’acide lactique, qu’on associe encore trop fréquemment aux douleurs...
Toutes les vérités de l’acide lactique
Un vieil adage dit qu’il suffit de répéter une fausseté très souvent pour qu’elle devienne une vérité. C’est le cas avec l’acide lactique, qu’on associe encore trop fréquemment aux douleurs...