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L’art de se fixer des objectifs
Faire au moins un podium. Améliorer son VO2max. Être plus fort des jambes. C’est bien beau de se fixer des objectifs pour la prochaine saison, encore faut-il le faire correctement....
L’art de se fixer des objectifs
Faire au moins un podium. Améliorer son VO2max. Être plus fort des jambes. C’est bien beau de se fixer des objectifs pour la prochaine saison, encore faut-il le faire correctement....
Comment muscler sa confiance en soi
La confiance en soi, c’est comme les muscles, ça se développe. Christiana Bédard-Thom, consultante en préparation mentale et doctorante en psychologie sportive, vous explique comment la rendre (presque) aussi ferme...
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