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Les muscles pesants, le corps brûlant, la tête qui surchauffe et les bidons qui se vident à vitesse grand V, vous connaissez sûrement… En ces temps de canicule humide où on a l’impression de pédaler dans un sauna, on se pose tous la question : est-ce possible de rouler dans la chaleur accablante sans que notre performance soit affectée? Notre nutritionniste Catherine T. Guy répond oui, pourvu qu’on porte attention à quelques détails, en premier lieu l’hydratation.
Notre routine est bouleversée, le stress nous gruge, le garde-manger est à portée de main en tout temps : les conditions sont réunies pour qu’on relègue aux oubliettes nos saines habitudes alimentaires. Même s’il ne faut pas trop se mettre de pression, notre nutritionniste Catherine T Guy nous rappelle quelques règles de base pour se garder en bonne santé.
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