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On demande à Guy Thibault, chercheur émérite et directeur des sciences du sport à l’Institut national du sport du Québec, de nous expliquer ce que dit la recherche à propos de la pause hivernal “le off season”.
Les muscles pesants, le corps brûlant, la tête qui surchauffe et les bidons qui se vident à vitesse grand V, vous connaissez sûrement… En ces temps de canicule humide où on a l’impression de pédaler dans un sauna, on se pose tous la question : est-ce possible de rouler dans la chaleur accablante sans que notre performance soit affectée? Notre nutritionniste Catherine T. Guy répond oui, pourvu qu’on porte attention à quelques détails, en premier lieu l’hydratation.