L’hiver arrive. Soudainement, les 10, 12 ou 15 heures par semaine que vous passiez sur le vélo se réduisent à 3 ou 4 heures d’intensités.
C’est évidemment une excellente manière de conserver la forme. Mais dans un contexte de maintien de l’équilibre, vous devriez aussi prévoir quelques activités sportives qui reproduisent vos sorties à plus faible intensité ou qui complémentent vos entraînements par intervalles plus intenses.
Plus
C’est évidemment une excellente manière de conserver la forme. Mais dans un contexte de maintien de l’équilibre, vous devriez aussi prévoir quelques activités sportives qui reproduisent vos sorties à plus faible intensité ou qui complémentent vos entraînements par intervalles plus intenses.